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要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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主要設施

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  • 暹邏廣場 (1.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 李進勇大跳花鼓陣 雲林龍舟賽縣府隊險勝

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雲林縣第一次辦龍舟賽,在口湖鄉椬梧滯洪池舉行決賽,上午先由雲林縣長李進勇,率領縣府團隊,大跳「褒忠花鼓陣」,接著李進勇又領軍,擔任鼓手,與議會團隊,進行划龍舟友誼賽,最後由縣府隊險勝。

花鼓隊服裝相當鮮豔,淡綠色上衣、白色褲子,視覺上就讓暑氣消去不少,總領隊是他,雲林縣長李進勇,吹哨掌握整體節奏,帶這些縣府一級主管,腳步踏點都到位,姿勢呈現百分百。

花鼓表演有所本,來自相傳幾十年的褒忠花鼓,褒忠鄉是雲林縣最小的鄉。文化活動卻相當出名,就靠這個花鼓陣,跳鼓具有特色。

李進勇說:「它的舞步其實很樸實,沒有什麼花俏,只要你把精神拿出來,只要你把愛,透過你的舞步來做為一種呈現,這就是最美的一個舞蹈。」

李進勇實在很拼,一跳完花鼓,馬上下龍舟,他擔任鼓手,與議會隊決勝負。

雖然名為府會友誼賽,事實上一秒都不讓,雙方互有領先,不分軒輊。

最後由縣府隊以0.61秒之差險勝。

李進勇說:「今年我們特別選擇在這麼美的地方,可以說全台灣最美划龍舟場地,就是在我們的椬梧滯洪池。」

這是雲林縣第一次辦龍舟賽,100多隊的隊伍,歷經兩天初賽,最後進入決賽有36隊,在端午節下午爭奪冠軍。(民視新聞賴政坤、鄭孝欽雲林報導)

 迷思:缺乏鈉、膽固醇 讓失智症找上門?

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養生意識抬頭,現代人愈來愈懂得清淡飲食,但近來網路流傳一則短文及影片,似乎打破了這樣的飲食思維。文中指稱,「科學家已經證明了飲食清淡其實正是造成目前老人癡呆症的主因,」以前的老人不會罹患失智症,正是因為忙於農事後急需補充鹽分,不像現代人從年輕開始就吃得很清淡,體內長期缺少氯化鈉。

文末並附上一支影片,描述老人家注重養生保健,普遍患了「膽固醇恐慌症」,飲食講求「少油、少糖、少鹽」,卻忽略腦細胞最需要的膽固醇;甚至大腸缺少膽固醇作為潤滑劑,排便不暢,「毒氣上逆到大腦,老年痴呆症就會順理成章的來報到」。

最後還建議子女應該至少每週準備一次紅燒肉、東坡肉、梅干扣肉、或紅燒元蹄之類的菜餚給父母吃,「這樣對老人家才是真正的孝順。」

文章一出,許多人不禁納悶,難道清淡飲食並不正確?吃得太過養生,甚至還會增加罹患失智症的機率?真的應該多吃一點重口味、油膩的食物嗎?

謠言一:

(醫師強調飲食還是要均衡,適量攝取鹽分。圖片來源:taberugo.net)

均衡飲食 每日鈉攝取量不超過2400毫克

醫師強調,不鼓勵重油、重鹹,建議還是要均衡飲食,依據衛福部建議,成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(即6公克鹽,約一茶匙)。

脂肪每日建議攝取量上限則是男性70公克與女性55公克,飽和脂肪每日建議攝取量上限是男性23公克、女性18公克(男、女性分別以體重70、55公斤的靜態工作者估計)。

延伸閱讀:
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